September 18, 2020

Hubungan Antara Kekurangan Magnesium dan Saraf, Nyeri Otot

Magnesium adalah mineral yang terlibat dalam ratusan reaksi biokimia yang membuat tubuh kita terus berjalan. Di antara banyak tugasnya, magnesium membantu memompa jantung, mengatur tekanan darah dan kadar gula darah, memperkuat tulang, memetabolisme energi, mensintesis protein, dan memelihara fungsi saraf dan otot.

Menurut Departemen Pertanian AS, 57% populasi AS kekurangan magnesium. Para peneliti saat ini sedang menilai peran apa yang dapat dimainkan kekurangan ini dalam prevalensi masalah nyeri.

Nyeri otot

Mengonsumsi lebih banyak magnesium dapat membantu melawan nyeri otot yang disebabkan oleh ketegangan. Magnesium memainkan peran utama dalam relaksasi otot; penyebab kerusakan saraf itu memungkinkan kalsium masuk ke otot saat mereka perlu berkontraksi dan menariknya keluar saat waktunya rileks. Tingkat magnesium yang tidak mencukupi berarti kalsium dapat menumpuk di otot, menahannya dalam keadaan tegang.

Ketegangan otot adalah penyebab umum nyeri punggung dan leher. Ketika ketegangan terjadi untuk jangka waktu yang lama, otot-otot menjadi simpul dan lebih sulit bersantai. Sindrom nyeri myofascial, suatu kondisi yang ditandai dengan pembentukan simpul pada otot yang tegang dan myofascia (jaringan ikat yang mengelilingi otot), dapat terjadi akibat ketegangan kronis. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri lokal dan rujukan; ia juga dapat mereplikasi dirinya sendiri di area lain di tubuh, karena otot yang tegang menjadi lemah dan membutuhkan otot lain untuk mengimbanginya, sehingga membuat otot kompensasi tegang dan lemah, dll.

Mendapatkan jumlah magnesium yang cukup melalui diet dan / atau suplementasi akan membantu mencegah ketegangan otot kronis.

Nyeri saraf

Magnesium juga dapat membantu meredakan nyeri saraf. Satu studi menguji magnesium dalam pengobatan nyeri neuropatik diabetes pada tikus. Magnesium ditemukan menurunkan jumlah reseptor untuk neurotransmitter yang disebut NMDA, medical hacking pengobatan syaraf kejepit tanpa operasi yang bertanggung jawab untuk membawa sinyal rasa sakit. Dengan memodulasi komunikasi NMDA, magnesium dapat mengganggu sinyal nyeri pada orang dengan nyeri saraf dari kondisi seperti diabetes dan linu panggul. Lihat lebih lanjut tentang studi.

Kekurangan magnesium mempengaruhi saraf dengan cara lain. Sama seperti mineral yang penting untuk mengendurkan otot, ia juga melemaskan ujung saraf. Kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan saraf menjadi terlalu terstimulasi, menembak saat ada sedikit atau tidak ada rangsangan. Ini mungkin terkait dengan sensitisasi sentral, suatu kondisi yang diyakini menyebabkan nyeri kronis yang meluas yang dialami oleh pasien fibromyalgia.

Syaraf KEJEPIT ( SEBELUM TERAPI ) >>> https://youtu.be/7AyEygqVLCk

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *